El experimento silencioso Durante tres semanas, un grupo de investigadores del Mindfulness Research Center en la Universidad de Harvard pidió a sus voluntarios hacer algo que parecía sencillo:notar cuándo su mente se iba a otro lugar. Podían estar comiendo, hablando, leyendo o caminando. Cada vez que se sorprendieran pensando en otra cosa, debían marcarlo. Lo …
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El cerebro presente: lo que la neurociencia dice sobre vivir el ahora
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¿Y si el verdadero lujo es estar presente?
Vivimos acelerad@s (aunque no sepamos a dónde vamos) Vivimos en una era donde el tiempo parece correr más rápido que nunca. Nos despertamos con el celular en la mano, revisamos mensajes antes de ir al baño, desayunamos apurados mientras escuchamos un podcast en 1.5x y respondemos correos con media mente. Estamos en mil cosas al …
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